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使用邮箱注册Instagram（简称ins）的步骤如下。

1、打开Instagram官网或APP，选择注册方式。

2、选择通过邮箱注册，填写你的邮箱地址（如QQ邮箱、网易邮箱等）。

3、填写姓名、创建用户名和密码，用户名即你在Instagram上的身份标识，建议清晰并容易记忆，密码也需要记好，用于之后登录。

4、选择生日信息以完成注册，年龄必须大于13岁才能注册。

5、点击注册按钮，然后确认注册信息无误后提交。

6、Instagram会向你的邮箱发送一封验证邮件，点击邮件中的确认链接，以完成注册流程。

由于Instagram的服务条款和隐私政策可能会随时更新，以上步骤可能会有所变化，如果遇到任何问题，建议直接通过Instagram的官方网站或APP获取最新的注册指南和帮助，请确保在注册过程中遵守所有适用的法律和条例。